Treino Personalizado

Numa sociedade onde quase tudo é criado com o único objectivo de facilitar a vida ao ser humano, não obstante de existirem muitas vantagens neste desenvolvimento, devemo-nos manter conscientes das consequências menos positivas que daí advêm.

Todas as comodidas e facilidades a que actualmente temos acesso, bem como a exigência laboral que é cada vez maior, tonam-nos mais susceptíveis a desenvolver vários tipos de doença e/ou lesões como diabetes, obesidade, hipertensão e outras patologias do sistema cardiovascular, patologias a nível da coluna lombar, cancro, patologias do sistema músculo-esquelético, entre outras. Neste contexto torna-se fundamental uma abordagem à saúde de cada indivíduo o mais personalizada possível.

Na área do exercício físico, a prescrição do mesmo, ou seja, a combinação das variáveis relacionadas com este, deverão ser cuidadosamente utilizadas para criar a melhor solução possível de cada vez que vai treinar. Pelo que para os nossos profissionais é muito importante para planear um treino adequado a cada um dos clientes ter em consideração contextos, como por exemplo, o sono, o descanso, o stress e a alimentação de cada um individualmente.

Os treinos prescritos pelos nossos profissionais consistem numa abordagem eclética que tem em conta a biomecânica de cada cliente, bem como a anatomia e fisiologia do seu corpo. As bases de prescrição de treino e, mais importante, compreendem que cada cliente tem o seu modo de funcionar (pensar) baseado nas suas crenças e valores.