A prisão de ventre ou obstipação intestinal, de forma pontual ou regularmente, afeta muitas pessoas. Esta acontece quando os movimentos do intestino se tornam difíceis ou menos frequentes e está associada a cólicas e desconforto.
A pensar nisso, a Satélite Familiar fala-lhe dos sintomas e deixa-lhe algumas dicas para evitar ou lidar com a prisão de ventre.
Sintomas
– Esforço durante a evacuação;
– Fezes mais duras do que o normal;
– Evacuação incompleta;
– Duas ou menos evacuações por semana;
– Inchaço ou dor abdominal;
– Vómitos.
Dicas para CONVIVER e PREVENIR a prisão de ventre:
– Mantenha uma dieta equilibrada;
– Beba 1.5 e 2 litros de água por dia;
– Pratique exercício regularmente;
– Vá à casa de banho sempre que tenha vontade;
– Mastigue bem os alimentos;
– Evite o stress.