Uma informação da Ordem dos Pcicólogos
A tensão e ansiedade são comuns depois de um acontecimento potencialmente traumático. É difícil lidar com todas as tarefas que são necessárias para a recuperação e não há uma solução fácil para os problemas que surgem, mas ter um tempo diário para se acalmar através de exercícios de relaxamento pode melhorar os problemas de sono, concentração e aumentar a energia para enfrentar a vida.
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